Корзина
Товаров: 0 шт.
Сумма: 0.00 руб.
Календарь
соревнований
Июль 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
  • Слайд 13
  • Слайд 7
  • Слайд 8
  • Слайд 10

 

    

 

 

ДЗАНСИН        ДЫХАНИЕ        БУНКАЙ

 

КИХОН        КАТА        КУМИТЭ

 

ЯПОНСКИЙ СЧЕТ        СЛОВАРЬ        КУЛАК

 

                      

Вадза- техника.

В боевых искусствах термин вадза обозначает разучивание технических приемов.

Основые техники традиционного каратэ возникли на Окинаве в Японии в форме комплексов (ката),  комбинаций защитных и атакующих действий (кихон) и поединков (кумитэ).

Чтобы выполнять эффективную технику каратэ, недостаточно просто направлять руки или ноги должным образом, результат техники будет также зависеть от состояния сокращения мышечно-скелетной системы туловища. Мышечно-скелетная система туловища  ответственна за выполнение техник , используя принципы максимального сокращения, вибрации,  вращения и расширения, в то время как верхние и  нижние конечности заняты выполнением технических действий.

Кихон по-японски означает основу, базу или стандарт. В терминах каратэ кихоном являются основные техники (тэ-ваза,гэри-ваза,уке-ваза), позиции (дачи-ваза) и передвижения (ёри-аси,фумикоми-аси,цуги-аси,каваси),выведения из равновесия (кузуши-ваза), уклоны и увертки (хазуши-ваза), захваты и сковывания (цуками-ваза),которые практикуются в статистических и динамических действиях. Наряду с ката и кумитэ, кихон формирует один из трех главных разделов обучения карате.

 

ФОРМА, РАВНОВЕСИЕ И ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ

 В каратэ важную роль играет форма. Каждая  часть  тела  должна  взаимодействовать друг с другом,  чтобы обеспечить необходимую устойчивость при  выполнении техники рук и ног.

Также не малую роль в карате играет равновесие. Соблюдать равновесие получиться только находясь в правильной стойке. Стойка  не должна быть слишком короткой или слишком длинной, так как  это может повлиять на следующий фактор- подвижность при выполнении техники.Центр  тяжести  всегда  перемещается, то   вес   тела   поровнура спределен между обеими  стопами, то  распределяется в  сторону больше, чем на  другую.  При этом нужно уметь делать это быстро. Слово КАРА имеет множество значений.  Например  -  "центр  тяжести",   который располагается на уровне пупка .

Вся техника карате   исходят  именно  из него.

 

 СИЛА И БЫСТРОТА

 Если вы облаете огромной мускульной силой, то это еще не значит, что вы будете победителем. Силу нужно уметь правильно использовать, а это умеет далеко не каждый. Одним из главных показателей силы является скорость. Так как  при развитии максимальной скорости вовремя удара и при максимальной концентрации силы удар будет наиболее эффективен.

 

КОНЦЕНТРАЦИЯ СИЛЫ

Чтобы достичь максимально эффективного удара необходимо правильно уметь концентрировать силы во время атаки. А для этого необходимо понимать динамику расслабления и сжатия. Удар никогда не получиться сильным, если перед ним сжаться,так как  сжимаясь перед ударом вы уже сконцентрировались только не на ударе, а на своем сжатии.

 

РОЛЬ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ

Роль мышечной силы очень важна в карате. Каким бы вы не были подкованным в теории карате, вы не выполните определенные технические действия при отсутствии мышц. При этом нужно не забывать, что мышцы должны быть натренированными, а не просто накаченными. Ведь они должны уметь быстро сокращаться то расслабляясь, то напрягаясь

 

РИТМ

Ритм является одним из важных факторов в технике карате. Он важен как в кихоне, так и в ката, так и в кумитэ. Ученик должен четко понимать где, как и с какими паузами выполнять ту или иную технику карате. 

 


ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ( ВЫБОР ВРЕМЕНИ, СВОЕВРЕМЕННОСТЬ )

 

 Правильное чувство времени крайне важно в выполнении приемов. Если чувство времени не развито, прием может не получиться. Удар, направленный в цель либо слишком рано, либо слишком поздно,часто безрезультатен .

 

НИЗ ЖИВОТА И БЁДРА

Бедра играют важную роль в карате. Все движения в карате делаются только от бедра. Мастера изучают технику бедер годами. Это очень трудоемкий процесс. 











Яндекс.Метрика

 

   
bestkarate.ru Адрес: Москва,Армавирская,д.4
Тел.: 8-926-730-17-57; 8-926-730-09-03;
E-mail:
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”