Корзина
Товаров: 0 шт.
Сумма: 0.00 руб.
Календарь
соревнований
Июнь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
  • Слайд 13
  • Слайд 7
  • Слайд 8
  • Слайд 10

 

                                                      СТОЙКИ- ДАЧИ-ВАДЗА.

Если телу не достает равновесия и устойчивости, атакующие и защитные действия становятся неэффективными. Умение защищаться против атаки в любом положении в большей степени зависит от правильной формы. Стойки в карате в основном различаются позицией нижней части тела.  Сильные,твердые, правильные и отлично проведенные приемы должны выполняться лишь из сильной и устойчивой основы.При этом верх тела должен держаться крепко на этой основе,спина должна быть прямой. Слабые, недоработанные стойки приводят к слабой, неуверенной базовой технике, ослабляют работу в ката и кумитэ. Каратека, небрежно относящийся к освоению стоек, никогда не достигнет мастерства. На начальном этапе обучения карате работа над стойками имеет первостепенную важность и должна занимать много времени. Только освоив в достаточной степени позиции стоит переходить к отработке ударов и блоков, а позднее к ката. Для эффективной работы над стойками большое значение имеет "статический" тренинг. При этом на ноги приходится большая нагрузка, но со временем мышцы укрепляются и стойки обретают стабильность. На более высшем уровне изучается энергетика стоек, которая делает стойку внушительной и мощной.

Базовыми позициями, используемыми в карате являются:  естественная позиция(шизэнтай),передняя позиция (зэнкуцу-дачи),позиция всадника (киба-дачи) и задняя позиция (кокуцу-дачи).

В карате понятие «камаэ» («положение») представляет собой одну из важнейших категорий реального боя, поскольку объединяет в себе самые различные параметры: положение корпуса и взаиморасположение стоп, распределение веса тела на ноги, взаиморасположение рук, разворот бедер, концентрацию внимания на действия противника, оказание психического давления. Проще говоря, камаэ в боевых искусствах – это определенное положение тела в пространстве, позволяющее эффективно поразить противника при сохранении собственной устойчивости и сохранении возможности свободного перемещении в направлении, диктуемом ситуацией. Естественно, важной частью общего понятия камаэ выступает понятие стойки.

Стойка- это также определенная взаимосвязь корпуса ног и связующих их бедер, позволяющая оптимально реализовать тот или иной технический прием. В любом стиле карате существует множество стоек. Все они имеют различные названия, и при внешней схожести довольно значительно различаются между собой углами разворота стоп по отношению к линии атаки, степенью разворота бедер  и т.д. , даже если при этом называются одинаково.

Стойки бывают «атакующие» и «оборонительные», которые связываются в единую динамическую последовательность «переходными». Есть стойки с огромным потенциалом к движению, а есть стойки, предназначенные для работы в условиях, ограничивающих маневр.

Необходимо отметить главное: понятие «стойки» весьма относительно во времени, если иметь в виду геометрические параметры, поскольку, например, «атакующая» стойка принимается лишь на мгновение удара, после чего следует либо переход в «оборонительную», либо другое действие, либо возврат в исходное камаэ.

Главное, что объединяет различные стойки- это понятие устойчивости, сохранение баланса в любом положении, мгновенный выбор и принятие стойки, адекватной складывающейся ситуации, что в конечном счёте позволяет создать и приложить максимальное усилие мышцами тела в проводимом приеме.

Как правило, понятие стойки подразумевает прежде всего взаимное расположение стоп на опорной поверхности и , как следствие,- положение ног, бедер в целом, поскольку стопы являются фундаментом, основной стойки.

Каждая стойка характеризуется следующими основными факторами:

- базой, или расстоянием между пятками. В более широком смысле под базой понимается площадь опорной поверхности,находящейся между стопами,включая площадь поверхности самих стоп.Чем больше площадь стойки, тем более устойчиво положение тела.Стойка с максимально возможной базой оказывается неудобной и практически исключает возможность быстро передвигаться. И наоборот, стойка на одной ноге обладает минимальной устойчивостью, однако позволяет мгновенно, например прыжком, изменить положение в пространстве. Совершенно очевидна необходимость поска компромисса между факторами устойчивости и мобильности. Также очевидно, что проекция центра тяжести тела не может находиться слишком близко к внешней границе базы, но обязательно вблизи от геометрического центра последней, иначе сохранение равновесия становится проблематичным.

CТОЙКИ

- линией атаки. Обычно под линией атаки подразумевается направление наибольшей активности, то есть передвижения, удара, блока или их комбинации. Для одной и той же стойки линия атаки может быть различной

СТОЙКИ

-длиной, или расстоянием между стопами вдоль линии атаки

-Шириной, или расстоянием между стопами во фронтальной плоскости.

-характером напряжения в коленном суставе. Если вектор напряжения направлен внутрь базы- это «внутренняя» стойка, и опора производится на внутренние кромки стоп. Если вектор напряжения направлен вовне, наружу из базы стойки, то это «внешняя» стойка. Соответственно и опора производится на  внешние кромки стоп. И, наконец, если «скручиваний» и «раскручиваний» в  колене нет, то это «естественные» или формальные стойки, или стойки ожидания.

CТОЙКИCТОЙКИ

- степенью разворота бедер по отношению к линии атаки.

 

НА ПРИМЕРЕ СТОЙКИ ДЗЕНКУЦУ- ДАТИ

 

ДЗЭН-фронтальное положение

 

ХАНМИ- разворот бедерпо 45 градусов

 

ГЯКУ ХАНМИ – максимальная скрутка

 

МИ-ХАНМИ-разворот бедер более, чем под 45 градусов

СТОЙКИ


Стойки условно можно классифицировать по различным параметрам. Иногда их подразделяют на «наступательные» и «оборонительные» или «передние» и «задние», «переходные», «высокие» или «низкие» и т.д.

Тачи-вадза (стойки):

1.СИДЗЭНТАЙ –Естественные

2. «Внешние» стойки: специфические напряжения в коленях направлены «во сне»

3. «Внутренние» стойки: напряжения в коленях направлены «внутрь» базы стойки

4. остальные стойки



МУСУБИ-ДАЧИ              СТОЙКИ

СТОЙКА МУСУБИ-ДАЧИ

ХЕЙСОКУ-ДАЧИ          СТОЙКИ

СТОЙКА ХЕЙСОКУ-ДАЧИ

ХЕЙКО-ДАЧИ                СТОЙКИ

  СТОЙКА ХЕЙКО-ДАЧИ     

ХАЧИНОДЖИ-ДАЧИ               СТОЙКИ

СТОЙКА ХАЧИДЖИ-ДАЧИ

 

КИБА-ДАЧИ              СТОЙКИ           

  СТОЙКА КИБА-ДАЧИ    

Киба-дачи- боковая стойка, ее называют также "стойка всадника". В основе ее лежит стойка найханти дачи. Если взглянуть сбоку, то ноги стоят на одной линий, а если взглянуть спереди, они расставлены на ширину плеч. Колени сильно согнуты; они словно бы выпирают наружу. Ступни ног параллельны друг другу. Поясница напряжена: ягодицы слегка подтянуты вперед. Тело пребывает в равновесии. Киба дачи- одна из основных стоек карате. Ее  очень удобно принимать перед тем, как проводить прием сбоку, например, эмпи учи или уракен учи. Особую роль эта стойка играет во время тренировочных занятий. Разучивание ее помогает укрепить мышцы ног и бедер, а также  привыкнуть к очень устойчивому, надежному положению тела.

 

 

ШИХО-ДАЧИ         СТОЙКИ

  СТОЙКА ШИХО-ДАЧИ

ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ              СТОЙКИ

СТОЙКА ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ 

КОКУЦУ-ДАЧИ          СТОЙКИ

СТОЙКА КОКУЦУ-ДАЧИ

Кокуцу дачи- стойка,  ориентированная назад; защитная стойка.

Ноги расставлены; нога, отставленная назад, сильно согнута в колене; выдвинутая вперед нога чуть согнута в колене, а ее ступня вытянута вперед. Обе ступни расположены под прямым углом. Если продлить линию вытянутой вперед ступни, то она пройдет через пятку отставленной назад ноги. Бедра опущены, туловище выпрямлено, слегка развернуто  и находится в равновесии. Стойка очень удобна для ведения защитных действий.

ФУДО-ДАЧИ         СТОЙКИ   

СТОЙКА ФУДО-ДАЧИ        

  ИЛИ СОЧИН-ДАЧИ

НЕКО-АШИ-ДАЧИ            СТОЙКИ

СТОЙКА НЕКО-АШИ-ДАЧИ

ХАНГЭЦУ-ДАЧИ            СТОЙКИ

 СТОЙКА ХАНГЭЦУ-ДАЧИ    

РЕНОДЖИ-ДАЧИ     СТОЙКИ

СТОЙКА РЕНОДЖИ-ДАЧИ

   САНЧИН-ДАЧИ        СТОЙКИ

 СТОЙКА САНЧИН-ДАЧИ










   
bestkarate.ru Адрес: Москва,Армавирская,д.4
Тел.: 8-926-730-17-57; 8-926-730-09-03;
E-mail:
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”