Корзина
Товаров: 0 шт.
Сумма: 0.00 руб.
Календарь
соревнований
Июль 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
  • Слайд 13
  • Слайд 7
  • Слайд 8
  • Слайд 10

 

 

Когда ты пытаешься проводить приемы очень быстро,

убедись, сумеешь ли вложить в них силу (кимэ).

Проводи приемы в таком темпе,

чтобы ты успевал вложить в них силу.

Накаима Н.Кэнтю


 

Экзамен не может быть принят в следующих случаях:
- невыполнение техники на уровне соответствующего пояса
- несоответствие физической кондиции
- неполное (с малой амплитудой) выполнение упражнений
- ошибки в ката
- получение травмы во время проведения боев или тамешивари
- нанесение серьезной травмы партнеру (неконтролируемая техника)

Спортсмен обязан всегда демонстрировать уровень подготовки, соответствующий имеющемуся у него поясу.

Требования:

1. СТОЙКИ - сохранение баланса и устойчивости при выполнении техники и передвижений
2. КООРДИНАЦИЯ - точность нанесения ударов, блоков, бросков
3. СКОРОСТЬ - максимальное сокращение времени выполнения техники при сохранении всех остальных параметров
4. КОНЦЕНТРАЦИЯ энергии в точке контакта (2 кю и выше)
5. выполнение КАТА в различных режимах: без партнера, с партнером, с несколькими партнерами, произвольное
6. КОНДИЦИЯ - демонстрация физической подготовки в заданном режиме
7. КУМИТЭ - практическое применение полученных знаний и навыков в бою с различными противниками
8. ТЕОРИЯ - знание теоретических основ и принципов боевых искусств, этикета, терминологии

При необходимости спортсмен может быть проэкзаменован по любой технике предыдущих степеней.


CОВЕТЫ

  • Никогда не отказывайтесь от аттестации. Аттестуйтесь  каждый раз, когда приходит время
  • Даже если вы сделали ошибку, продолжайте дальше. Не делайте акцент на ошибке, показывая эмоциональный отклик на нее.
  • Расслабьтесь. Беспокойство не поможет. Самым рациональным будет посмотреть, как вы справились со стрессовой  ситуацией, когда экзамен будет позади

     

  ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА

8-9-10 КЮ

Кихон.

         1.Ои цуки (дзенкуцу дачи). Вперед-чудан, назад-дзедан

         2.Аге укэ

         3.Чудан (сото) удэ укэ

         4.Шуто укэ (кокуцу дачи)

         5.Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан

         6.Еко гири (кэаге) (кибо дачи)

         7.Еко гири (кэкоми) (кибо дачи)

Ката.

         Хейан седан (1 Хейан)

Кумитэ.

         Кихон гохон кумитэ (чудан, дзедан по два раза)

Кумитэ - Ката.

         Шо-Кю-Ити

         Шо-Кю-Ни

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кихон и ката.

         1.   Взгляд;

         2.   Осанка ( в стойках спина прямая);

         3.   Хари аши ( в стойках опора на ногу);

         4.   Внимание на хикитэ ( подтянуть руку), колено;

         5.   Сосредоточенность, киай;

         6.   Движение ног ( правильные перемещения).

Кумитэ.

         1 .Взгляд (следит за противником);

         2. Эффективность наступления и жесткость;

         3.Насколько эффективны блоки (нет ли работы вхолостую).

                   •    Кокуцу дачи

                   •    Еко гири

                   •    Одно движение ноги -»   одно движение руки

7 КЮ

Кихон.

         1. Ои цуки (дзэнкуцу дачи). Вперед-чудан, назад дзедан

         2.Аге укэ

         3.Чудан (учи) удэ уке

         4.Шуто укэ (кокуцу дачи)

         5.Маэ гири ( кэагэ) (кибо дачи)

         6.Еко гири (кэкоми) ( кибо дачи)

Ката.

         Хейан нидан (2 Хейан)

Кумитэ.

         Кихон гохон кумитэ ( чудан, дзедан по 2 удара)

Кумитэ - Ката.

         Шо-Кю-Ити

         Шо-Кю-Ни

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кихон и ката.

         1 .Направление взгляда;

         2.3апястье стопа колено фиксированы и закрыты;

         3.Дыхание и прием объединены;

         4. Во время движения сохранение осанки;

         5.Бок, подмышка закрыты.

Кумитэ.

         1 .Направление взгляда;

         2.Киай;

         3.Точность и сила проводимых приемов;

         4.Уке-» кимэ мастерство связанность этого момента.

                   •    Кокуцу дачи

                   •    Еко гири

6 КЮ

Кихон.

         1.   Ои цуки (дзенкуцу дачи).Вперед-чудан, назад-дзедан

         2.   Гьяку цуки-» агэ-укэ гьяку цуки

         3.   Чудан (сото) удэ укэ-гьяку цуки-»чудан (учи) удэ укэ-гьяку цуки

         4.   Шуто укэ (кокуцу дачи)

         5.   Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан

         6. Еко гири (кэмги) (кибо дачи)

         7.  Еко гири (кэкоми) (кибо дачи)

Ката.

         Хэйан сандан (3 Хэйан)

Кумитэ - Ката.

         Чю - Кю - Ити

Кумитэ.

         Кихон гохон кумитэ

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кихон и ката.

         1.Правильное положение запястья стопы колено закрыто;

         2. Дыхание и техника едины;

         3. Во время движения работа поясницей;

         4. Закрыт бок подмышки;

         5.Точность и устойчивость стоек.

Кумитэ.

         1.Кимэ (киай);

         2.Укэ-кимэ: мастерство в движении;

         З.Сила скорость

                   •    Кокуцу дачи

                   •    Еко гири

 

5 КЮ

Кихон.

         1.Ои цуки (дзенкуцу дачи).Вперед-чудан, назад-дзедан

         2.Гьяку цуки-»агэ укэ-гьяку цуки

         3.Чудан (сото) уда укэ-гьяку цуки-»чудан (учи) уда укэ-цуки

         4.Шуто укэ-гьяку цуки-»шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзэнкуцу

дачи)

         5.Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан

         6.Еко гири (кэагэ) (кибо дачи)

         7.Екр гири (кэкоми) (кибр дачи)

         8.Маваши гири. Вперед чудан, назад-дзедан

Ката.

         Хейан ендан (4 Хейан)

Кумитэ.

         Кихон иппон кумитэ (чкудан дзеданцуки маэ гири еко гири)

Кумитэ – Ката.

         Чю - Кю - Ни

         Чю - Кю – Сан

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кихон и ката.

         1.Фиксация стопы запястья колени закрыты;

         2.Сбалансированность техники, перемещение ног;

         3.Работа вращение поясницей во время движения;

         4.Боковая сторона должна быть закрыта;

         5.Не путать стойки, тщательность, несмытость стойки.

Кумитэ.

         1. Точность и эффективность блоков;

         2. Скорость;

         3. Нет ли работы в холостую.

4 КЮ

Кихон.                        

         1. Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар, чудан 2 удара)

         2. Аге уке-гьяку дзуки-»чудан(учи)уде уке-гьяку дзуки

         3. Чудан(сото)уде уке-гьяку дзуки-»эмпи учи(киба дачи)

         4. Шуто-уке-китэ

         5. Еко шуто учи дзедан(зенкутсу дачи)

         6. Мае гери. Вперед дзедан, назад чудан.

         7. Еко-гери кеаге(киба дачи)

         8. Еко гери кекоми(киба дачи)

         9.  Маваши гери. Вперед чудан, назад дзедан

Ката.                         

         хэйан годан (5 хейан)

Кумитэ.                  

         Кихон иппон кумитэ (чудан, дзедан цуки; мае гери; еко гери )

Кумитэ - Ката.

         Дзю - Кю - Ити

Дзю - Кю - Ни

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кихон и ката.        

         1. Фиксация стопы, запястья, колена;

         2. Сбалансированность техники;

         3. Во время движения работа поясницей;

         4. Не путаются ли стойки.

Кумитэ.                       

         1. Уке-»Кимэ обязательно с силой;

         2. Приемы в постоянном движении;

         3.  Скорость.

3 КЮ

Кихон.

         1.Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар,чудан 2 удара)

2.Агэ укэ-гьяку цуки -чудан ( сото) удэукэ-эмпи учи (дзенкуцу дачи-  кибо дачи)

         3 Шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзенкупу дачи)

         4.Еко шуто учи дзедан ( дзенкуцу дачи)

         5.Маэ гири.Вперед-чудан,назад-дзедан

         б.Маэ гири(рен гири) ( дзедан,чудан)

         7.Еко гири (кэаги) (кибо дачи)

         8.Его гири (кэклми) (кибо дачи)

         9.Маваши гири. (Вперед-чудан,назад-дзедан)

         10.Уширо гири чудан.

Ката.

         Тейки седан (1 Тейки)

Кумитэ.

         Кихон иппон кумитэ ( чудан,дзедан цуки,маэ гири,еко гири).

Кумитэ - Ката.

         Чу - Кю - Ион

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Кумитэ- ката.

         1. Умение использовать и понимать приемы;

         2. Правильный скоростной баланс;

         3. Правильное соединение приемов.

Кумитэ.

         1. Внимание на моменеты кимэ;

         2. Внимание на блоки;

         З. Сила (жесткость и эффективность);

         4. Реакция на атаки противника.

                    •    Еко гири

 

 

 

2 КЮ

Кихон.

1 .Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар,чдан 2 удара)-агэ укэ-гьяку цуки                                    (чудан)

2.Чудан (сото) удэ укэ-эмпи учи-уракэн учи (дзэнкупу дачи-кибо дачи)-чудан (учи) удэ укэ-кидзами цуки-гьяку цуки (дзэнкуцу дачи)

         3.Шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзенкуцу дачи)

4.Еко шуто учи дзедан (дзэнкуцу дачи)-уракэн еко учи дзедан                                    (дзэнкуцу дачи)

5.Рэн гири ( маэ гири- маваши гири )-( с одной и той же ноги,дзэнкуцу дачи) ( маваши гири-еко гири)

         6.Рэн гири (меняя ногу, дзэнкуцу дачи) ( маэ гири- маваши гири)

         7.Еко гири (кэагэ-кэкоми) ( с одной ноги, кибо дачи)

         8.Маваши гири.Вперед-чудан, назад-дзэдан

         9.Уширо гири чудан

Ката.

         1.Бассай дай;

         2.Из хейанов со 2-го по 5-й,Тейки седан (указывается одна форма)

Кумитэ.

         Дзию иппон кумитэ (чудан,дзэдан цуки;маэ-, маваши-, еко-гири)

Кумитэ – Ката.

         Дзю - Кю - Ни

         Дзю - Кю - Сан

         Дзю - Кю – Ион

1 КЮ

Кихон.

         1. Санбон цуки

         2. Аге уке-мае гири-нидан цуки

         3. Сото учи-эмпи учи-уракен учи

         4. Учи уке-кизами цуки-гьяку цуки

         5. Шуто уче-нукитэ

         6. Шуто учи-уракен учи

         7. Рен гири-мае гири-йоко гири

         8. Рен гири-маваши гири-йоко гири

         9. Мае гири-маваши гири

         10.Йоко гири (кеаги/кекоми)

         11.Маваши гири

         12.Уширо гири-гьяку цуки

Ката.

         Дзион Текки -1 Бассай дай Хеан 2-5

Кумитэ.

         Джуе иппон кумитэ

Кумитэ – Ката.

         Дзю - Кю - Ни

         Дзю - Кю - Сан

         Дзю - Кю - Ион

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

         1 .Моменты кимэ

         2.Жесткость

         3.Реакция на атаки

 

 

   

                                                                    загрузить       

                              СКАЧАТЬ БЛАНК ТЕСТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ                               

   
bestkarate.ru Адрес: Москва,Армавирская,д.4
Тел.: 8-926-730-17-57; 8-926-730-09-03;
E-mail:
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”