Корзина
Товаров: 0 шт.
Сумма: 0.00 руб.
Календарь
соревнований
Июнь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
  • Слайд 13
  • Слайд 7
  • Слайд 8
  • Слайд 10

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ В СТОЙКАХ.

К различным типам перемещений в каратэ в тех или иных стойках предъявляются следующие требования, которые должны неукоснительно соблюдаться:

  • Передвижение должно быть внезапным и быстрым
  • Абсолютное сохранение жесткого баланса на всех фазах передвижения
  • Четкая фиксация конечного положения без остаточных телодвижений

Основные типы передвижений:

  • Вперед, с шагом через переднюю ногу
  • Назад, с шагом через заднюю ногу
  • Выдвижение с последовательной перестановкой стоп с минимальным временным интервалом- сурикоми или ёри-аси . Выполняется вперед, вбок, назад.
  • «Влетание», стремительное сближение- тобикоми, или перемещение прыжком.


Передвижение в дзенкуцу-дати вперед:

  • Исходное положение- миги дзенкуцу-дати
  • Начальный импульс движения начинается от толчка задней стопой и короткого подбивающего движения тазом одновременно. При этом переднее колено расслаблятся и слегка заваливается внутрь. За счет этого корпус остается вертикальным.
  • Толчковая левая нога быстро подтягивается к опорной правой и далее по дуге стопа выдвигается вперед.
  • Окончательный разворот задней стопы в нужное положение заканчивается резко, коротко и одновременно с завершением выдвижения в стойку в целом
  • Бедро выдвигаемой вперед ноги удерживается во фронтальном положении в промежуточной фазе.

Характерные ошибки:

  • Передвижение начинается от плеч: корпус наклоняется вперед, давая тем самым начальный посыл перемещению, и «вытягивает» собой заднюю ногу
  • Центр тяжести нестабилен: в промежуточных положениях поднимается, а в конечных опускается.
  • Бедро выдвигаемой ноги раньше времени выходит вперед
  • В начальной фазе движения передняя стопа предварительно разворачивается в сторону
  • Стопа выдвигаемой вперед ноги ставится сначала на пятку
  • Задняя стопа не подносится к передней опрной, а по прямой сразу выносится вперед

Передвижение в кокуцу-дати вперед:

  • Передвижение происходит по прямой линии
  • Движение начинается от толчка задней ноги
  • В промежуточном положении носки обеих стоп направлены прямо вперед

Обычные ошибки те же, что и при передвижении в дзенкуцу-дати

При передвижении назад все основные принципы перемещения сохраняются. Соответственно движение начинается от толчка передней стопы о землю при одновременном сгибании заднего колена. Это относится и к дзенкуцу-дати и кокуцу-дати. 

Перемещение способом сурикоми (или ёри-аси).

Последовательная перестановка стоп при передвижении в любую сторону может начинаться либо с передней, либо с задней ноги. Так же, как и при уходе с линии атаки либо вправо, либо влево.

Сурикоми относится к типу боевых перемещений и используется в основном в свободном поединке, как средство сокращения исходной дистанции, либо же как средство сохранения необходимой дистанции при атаке противника. Величина смещения стоп определяется конкретной ситуацией.


«Влетание» в противника- тобикоми.      

Наиболее быстрый способ сокращения дистанции- это выпрыгивание в подходящий момент в зону, из которой возможно проведение практически любой атаки или комбинации приемов.

Суть влетания сводится к тому, что задняя нога в исходной стойке как бы выбивает переднюю и ставится на пол либо на ее место, либо еще дальше, что определяется исходной дистанцией,  а атака проводится в момент приземления либо рукой, либо ногой.


Выпад с передней ноги- суриаси

Выпад с передней ноги относится к атакующим действиям. Задняя нога при этом практически не двигается с места. Выпад может использоваться в качестве ложного движения (финта) пред истинной атакой.


Перемещение в киба-дати последовательным зашагиванием- саси аси.

Характерные ошибки:

Наклон корпуса заранее в сторону, противоположную движению, в фазе зашагивания.

Нога, выполняющая зашагивание, ставится не вровень с опорной стопой, вследствие чего происходит смещение с оси передвижения.










   
bestkarate.ru Адрес: Москва,Армавирская,д.4
Тел.: 8-926-730-17-57; 8-926-730-09-03;
E-mail:
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”